Prévention sanitaire

A l’approche de l’été, il est proposé aux Alfortvillais âgés ou handicapés de bénéficier, en période de canicule et en cas de déclenchement du plan d’alerte et d’urgence, d’un contact périodique avec le Centre Communal d’Action Sociale destiné à apporter conseil et assistance.

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Le plan canicule est déclenché par le ministère de la Santé et l’institut de veille sanitaire chaque année le 1er juin et ce jusqu’au 31 août.

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À compter de cette date les personnes fragiles (personnes âgées, malades ou dépendantes, mais aussi jeunes enfants) doivent demeurer dans des endroits frais, boire régulièrement de l’eau, se rafraichir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour, éviter de sortir aux heures les plus chaudes.

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Un numéro vert - le 0 800 06 66 66 - sera activé par le ministère de la Santé le 21 juin.

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Maintenir le corps frais

• Habits amples, légers, clairs. Préférer le coton qui laisse passer l’air et absorbe la transpiration
• Boire régulièrement. Sans attendre d’avoir soif. De l’eau essentiellement, des fruits pressés éventuellement. Jamais d’alcool. Eviter sodas et autres boissons sucrées. Évitez les boissons à forte teneur en caféine (diurétiques)
• Utilisation de ventilateurs et brumisateurs.
  L’usage simultané est le plus efficace : brumiser d’abord les parties découvertes puis ventiler les parties mouillées avec le ventilateur manuel. A répéter autant de fois qu’on le veut, dès que l’on est sec.
• Utilisation répétée des douches fraîches (mais pas froides)
• Si l’habitation ne peut pas être rafraîchie, prévoir de passer plusieurs heures par jour, chaque jour, dans un endroit frais, proche de son domicile et repéré à l’avance.
• Dans tous les cas, respecter si possible l’heure de la sieste.
• Pendant les heures les plus chaudes, se reposer, dans un lieu frais.

Alimentation

• Préférer les fruits et légumes crus et les plats froids.
  Si une cuisson est nécessaire, opter pour celle qui peut être effectuée hors de toute surveillance afin de ne pas être en contact avec une source de chaleur (ex au four).

Limitez au maximum votre activité physique

• Proscrire tout effort (sport, jardinage, bricolage),
• Reporter ce qui est urgent aux heures fraiches,
• Si une activité est obligatoire : jamais au soleil.
• Mouiller son T shirt et sa casquette avant de les enfiler, les laisser sécher sur la peau et renouveler le procédé.
• On peut aussi s’asperger d’eau, régulièrement, si l’on est obligé de travailler. Garder des relations sociales régulières
• Appeler les membres de sa famille au téléphone
• Demander l’aide de ses voisins
• Proposer son aide aux plus fragiles : soyons solidaires face à une menace collective.

En tant que particulier, si vous souhaitez vous former aux gestes de premiers secours, vous pouvez contacter la Croix-Rouge de Maisons-Alfort :

Croix-rouge de Maisons-Alfort
Téléphone : 09 53 09 94 25
e-mail : ul.maisons-alfort@croix-rouge.fr