À partir de 16 ans
Dans Alfortville, en extérieur - Départ devant la Mairie
Tarif : 5€ / personne
Inscription obligatoire par mail auprès de l’association Keep Moving On
Tél : 06 95 44 23 51
Exercices cardio et renforcement musculaire
Une séance dynamique permettra aux participants de se dépenser tout en prenant soin de leur condition physique. Un rendez-vous sportif pour bouger et partager un moment convivial.
Comprendre l’activité
Les exercices de cardio visent à solliciter le cœur et la respiration afin d’améliorer l’endurance.
Le renforcement musculaire, quant à lui, permet de développer la force, la tonicité et la stabilité du corps grâce à des mouvements ciblant différents groupes musculaires.